综合治疗失眠应有哪几个方面？

Question

老公最近老是失眠，工作都提不上劲，综合治疗失眠应有哪几个方面呢？

Answer 1

综合治疗失眠可以通过认知调整、行为治疗、催眠治疗三个方面进行治疗。认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠　而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。行为治疗：行为治疗主要是进行放　松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消　除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

Answer 2

综合治疗失眠应包括三方面: (1)病因治疗； (2)睡眠卫生和认知行为指导等;(3)药物治疗。在治疗过程中应避免只注重单纯用药而忽略其他方法。