心跳多少是正常

Question

最近总感觉心跳有点和平时不一样的，快的时候每分钟能有100次，心跳多少才是正常的呢？

Answer 1

正常成年人在静息状态下心率通常为60-100次/分钟，心率受年龄、体能水平、情绪状态、药物影响等因素调节。

1、年龄因素

新生儿心率可达120-160次/分钟，儿童约80-100次/分钟，老年人可能略低于成年人标准。

2、体能差异

长期运动人群静息心率可低至40-60次/分钟，这是心脏功能增强的表现。

3、情绪影响

紧张、焦虑等情绪会通过交感神经兴奋使心率加快，可能短暂超过100次/分钟。

4、药物作用

β受体阻滞剂等药物会降低心率，部分哮喘药物可能引起心率增快。

日常可通过有氧运动改善心肺功能，避免过量摄入咖啡因，定期监测心率变化有助于及时发现异常。