腰部酸痛如何治疗

Question

我的工作比较辛苦，导致腰部酸痛，腰部酸痛如何治疗？

Answer 1

腰部酸痛可通过热敷理疗、药物镇痛、康复训练、手术治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、腰椎退变、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。

1、热敷理疗

肌肉劳损引起的酸痛可通过局部热敷缓解，使用40℃左右热毛巾每日敷20分钟，配合低频脉冲电疗仪促进血液循环。

2、药物镇痛

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于痉挛性疼痛。

3、康复训练

腰椎稳定性训练包括五点支撑法、臀桥运动等，需在康复师指导下进行，每日训练量控制在15-20分钟。

4、手术治疗

椎间盘突出伴神经压迫可考虑椎间孔镜手术，强直性脊柱炎晚期需行脊柱矫形术，术后需配合生物制剂治疗。

建议避免久坐久站，睡眠选用硬板床，急性期可佩戴腰围保护，日常加强腰背肌群锻炼。