孕妇钙片哪个牌子好

Question

我现在刚刚怀孕，朋友说怀孕的补钙，但是市面上的钙片牌子太多都不知道选哪个，我想知道孕妇钙片哪个牌子好？

Answer 1

孕妇的钙片什么牌子都行，最重要的是可以选择一个钙含量比较高的，孕妇怀孕期间需求量大。我怀孕那会儿吃的是朗迪碳酸钙D3片，吃了以后没有出现孕期腿抽筋、牙痛那些缺钙的症状。选择孕妇钙片要谨慎，选钙标准是很关键的，要看钙片的安全性、钙量是否充足、是否好吸收、口味如何等？

Answer 2

最好是选用普通安全钙片，也可以膳食补钙。如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鲜、蔬菜等，其中含有较多的钙，特别是牛奶。每100克新鲜牛奶含有120毫克钙。值得注意的是，在食用这些富含钙的食物时，应避免过量食用富含磷酸盐、草酸和蛋白质的食物。