多喝水的好处

Question

我平时不怎么喝水，不到渴的时候我是不会喝水的，朋友说我是不对的，多喝水有什么好处？

Answer 1

平时我怕多喝水可以有效的补充我们身体必需的水分。可以很好的稀释我们的血液。也有益于新陈代谢。对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。可以通便。易食物的消化。不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干，避免视力快速下降。只有科学的补充水份，才能更好的促进身体健康，因此对于现实生活中的任何来说日常不要喝过多的水，可以根据身体需要来说选择自己需要的水份。

Answer 2

水不光可以解渴，也可以恢复人体精。平时要多喝水才会保证人体内的水分含量充足，可以使血液循环的速度加快，更够把更多的氧气输送到人体各个器官和角落，让人体全天保持神采奕奕，精神百倍。人体肠道需要水分的滋润，能够帮助体内毒素更快的排除，是人体保持一个健康的工作环境。很多人面色苍白、眼神呆滞就是因为没有多喝水造成的。多喝水的好处可以润泽通便、保持肠道使用健健康康。