过敏体质怎么办

Question

我是个过敏体质，不小心碰到过敏原就会过敏，过敏体质该如何避免过敏？

Answer 1

过敏体质可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫疗法、日常护理等方式改善。过敏体质通常由遗传因素、环境刺激、免疫异常、慢性炎症等原因引起。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，减少环境暴露是基础措施，必要时使用空气净化器或防螨寝具。

2、药物治疗

急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，严重过敏需搭配孟鲁司特钠或布地奈德吸入剂控制症状。

3、免疫疗法

针对尘螨或花粉等明确过敏原，可考虑舌下含服或皮下注射脱敏治疗，疗程通常持续3-5年以调节免疫耐受。

4、日常护理

保持室内清洁通风，选择棉质透气衣物，避免抓挠皮肤，记录过敏日记有助于识别潜在诱因。

过敏体质者应定期检测过敏原变化，均衡饮食并补充维生素C等抗氧化营养素，适度运动有助于改善免疫功能。