肠胃吸收不好人很瘦怎么办

Question

我身高175公分，但是我只有100斤太瘦了，平时肠胃也不好，想知道肠胃吸收不好人很瘦怎么办？

Answer 1

肠胃吸收不良导致消瘦可通过调整饮食结构、补充消化酶、治疗基础疾病、改善肠道菌群等方式改善。肠胃吸收功能差可能与饮食不当、慢性胃肠炎、胰腺功能不足、肠道菌群失调等因素有关。

1、调整饮食

选择易消化高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋羹，少量多餐，避免油腻辛辣。胃肠黏膜受损时需减少粗纤维摄入。

2、补充酶制剂

胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等可帮助分解营养物质，需在医生指导下根据病因选用。

3、治疗原发病

克罗恩病或乳糜泻等疾病会导致吸收障碍，需通过美沙拉嗪、无麸质饮食等针对性治疗控制病情发展。

4、调节菌群

双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌等益生菌可改善肠道微环境，配合低聚果糖等益生元效果更佳。

长期消瘦伴腹泻腹胀应及时做胃肠镜和粪便检查，日常可食用山药、小米粥等健脾食物，避免生冷刺激饮食。