经常掉头发是缺什么

Question

我每天都感觉自己掉很多头发，经常掉头发是缺什么元素？

Answer 1

当身体缺乏维生素时，很多功能都会开始衰退，进而对身体产生特别大的影响，脱发也是表现之一。维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，一旦缺乏就会造成掉头发。维生素D能够促进钙质的吸收，进而对头发的发质有一定影响，它有利于头发正常生长不会过于纤细。维生素A和头皮油脂有关，一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。

Answer 2

钙和铁元素是头发生长必备元素，这两种元素的缺失是引起头发的原因之一。钙在保护人体的心脏、神经、肌肉、骨骼、牙齿、皮肤和头发中起着重要的作用。如果发现自己的头发变灰发质变脆，可能需要补充钙来及时解决。铁可以有效地维持人体内正常的新陈代谢。同时，它是血红蛋白的重要组成部分。头发的正常生长会受到缺铁的干扰。如果人们不能及时吸收足够的铁，可能会诱发严重的斑秃和脱发。