如何如有效健康根治白发

Question

我不到三十几岁就开始长白发了，现在越来越多，有什么办法有效健康地根治白发？

Answer 1

年轻人长白发，排除遗传因素外，不良的生活习惯是主因。每天保证至少睡八个小时，调整自己的运动和饮食习惯，每天有氧运动超过半个小时，饮食上保证膳食营养均衡，少食用或者不食用辛辣刺激性的食物。也可试试偏方：1.桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。2.何首乌500克、红枣、杞子各200克、桂圆100克、泡酒2500克，泡后10天可饮用，每天临睡觉前服一小杯药酒。

Answer 2

生活工作压力大，是现在年轻人长白发的普遍原因。养成良好的做息习惯，保证睡眠时间。为了防治白发，可坚持在早晨起床后，和临睡前，用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。通过加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于分泌黑色素和使头发变黑。