吃什么增加记忆力

Question

儿子马上要高考了，平时让他多吃什么可以增加记忆力？

Answer 1

高考期间用脑过度，可以多吃一些健脑的食品增强记忆力。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等物质的食物，比如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等果蔬，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。