大便便秘怎么办

Question

我的便秘是老毛病了。想了很多办法，也没什么缓解。大便便秘怎么办？

Answer 1

到现在为止，治疗便秘没有特效药，通常是预防为主，调理为辅。出现便秘，平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王。每晚睡觉前，最好能揉腹10-15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。经常性便秘的人，可在医生指导下适当服些润肠药物。

Answer 2

如果是偶尔的出现这种状况，可能是于生活和饮食习惯有关系，稍加调整就差不多好了。如果比较严重，出现腹胀恶心呕吐食欲不振，便血，排便痛等症，则建议患者保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。同时配合温和通便的保健品进行调理，如香丹清牌珂妍胶囊。