皮肤干燥怎么办啊

Question

我的皮肤一直就很缺水，比较干燥，有什么好方法能治疗皮肤干燥吗？

Answer 1

皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、使用保湿产品、补充营养等方式改善。皮肤干燥通常由环境干燥、过度清洁、皮肤屏障受损、维生素缺乏等原因引起。

1、增加湿度

使用加湿器维持室内湿度在适宜范围，避免空调或暖气长时间直吹，冬季可放置水盆增加空气湿度。

2、调整洗浴

减少洗澡频率至每日1次，水温控制在38℃以下，避免使用碱性清洁产品，洗浴时间不超过10分钟。

3、保湿护理

浴后3分钟内涂抹含尿素、神经酰胺、透明质酸的保湿霜，可选择乳膏剂、霜剂、凝胶剂等剂型护肤品。

4、营养补充

每日饮水不少于1500毫升，适量摄入富含维生素A、维生素E、欧米伽3脂肪酸的食物，必要时可遵医嘱服用维生素补充剂。

避免频繁使用去角质产品，选择纯棉透气衣物，若伴随严重脱屑、皲裂或瘙痒持续不缓解，建议及时就诊皮肤科。