胶原蛋白怎么喝效果最好

Question

我上周买了几盒胶原蛋白，应该怎么喝效果才最好呢？

Answer 1

要想胶原蛋白效果好，最好早上空腹时喝，特别适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。