女人肾阴虚吃什么补

Question

女性肾虚多属于肾阴虚，那么女性肾阴虚吃什么补呢？

Answer 1

若出现肾阴虚症状，可以适量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善肾阴虚引起的头晕耳鸣等症状。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效，适合肾阴虚导致的口干咽燥、失眠多梦者食用。

3、枸杞

枸杞能滋补肝肾之阴，对腰膝酸软、视力模糊等肾阴虚表现有调理作用。

4、山药

山药补脾益肾，可缓解肾阴虚伴随的消化不良、体虚乏力等症状。

二、药物

1、六味地黄丸

六味地黄丸是经典滋阴方剂，主治肾阴亏损引起的潮热盗汗、腰膝酸软。

2、左归丸

左归丸侧重滋补肾阴，适用于真阴不足导致的月经量少、五心烦热。

3、知柏地黄丸

知柏地黄丸在滋阴基础上清热，适合阴虚火旺型口干舌燥、失眠多梦。

4、大补阴丸

大补阴丸擅长降火滋阴，对肾阴虚伴骨蒸潮热、盗汗严重者效果显著。

日常可配合八段锦等舒缓运动，避免熬夜及辛辣燥热食物，症状持续或加重应及时到中医科就诊。