蜂蜜对胃有好处吗

Question

我的肠胃一直不太好，听了健康讲座之后，听说蜂蜜对胃有好处，这是真的吗？

Answer 1

蜂蜜对胃有一定好处，主要有缓解胃酸过多、保护胃黏膜、促进消化、辅助抑制幽门螺杆菌等作用。

1、缓解胃酸

蜂蜜呈弱酸性，可中和部分胃酸，适合胃酸过多引起的烧心感，但高浓度蜂蜜可能刺激胃酸分泌，建议饭后1小时少量温水稀释饮用。

2、保护黏膜

蜂蜜中的单糖和抗氧化物质能形成保护层，减少胃黏膜受食物或胃酸刺激，对浅表性胃炎患者有益，但急性胃溃疡发作期禁用。

3、促进消化

蜂蜜含消化酶和有机酸，可帮助分解蛋白质与脂肪，改善功能性消化不良引起的腹胀，建议选择未高温加工的天然蜜。

4、抑制菌群

麦卢卡蜂蜜中的甲基乙二醛具有抑菌作用，可能辅助抑制幽门螺杆菌，但不能替代药物治疗，需配合医生指导使用。

胃病患者每日摄入蜂蜜不宜超过30克，糖尿病患者慎用，出现胃痛加重或反酸应及时停用并就医。