常头晕感觉记忆力明显下降怎么回事

Question

我平时工作也不忙，但是这两天就经常感觉头晕，而且记忆力明显下降，这是怎么回事？

Answer 1

头晕伴记忆力下降可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补铁治疗、改善脑循环等方式缓解。

1、睡眠不足：

长期熬夜导致大脑代谢紊乱，可能出现头昏沉、注意力不集中。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可短暂休息。

2、精神压力大：

焦虑抑郁等情绪问题会影响海马体功能，表现为健忘和眩晕。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力。

3、贫血：

缺铁性贫血可能导致脑组织缺氧，常见头晕乏力、健忘。需检查血常规，可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

4、脑供血不足：

可能与颈椎病、动脉硬化有关，出现阵发性眩晕和近事遗忘。可遵医嘱使用尼莫地平片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。

日常可适当食用核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免突然体位改变，症状持续加重需完善头颅CT或颈动脉超声检查。