全身经常抽筋是什么原因

Question

我这段时间经常浑身抽筋，大多数都是白天，晚上也抽过，这是什么原因？

Answer 1

全身经常抽筋可能与缺钙、电解质紊乱、肌肉疲劳、神经系统疾病等因素有关，需结合具体病因采取补钙、调整饮食、药物干预等措施。

1、缺钙

钙离子参与肌肉收缩调节，长期钙摄入不足或吸收障碍可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋。可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，同时增加奶制品、豆制品摄入。

2、电解质紊乱

大量出汗或腹泻导致钠、钾、镁流失时，易出现肌肉痉挛。建议运动后及时补充含矿物质饮品，严重时可使用氯化钠注射液、门冬氨酸钾镁片、口服补液盐等调节电解质平衡。

3、肌肉疲劳

过度运动或长期保持固定姿势会造成肌纤维损伤，表现为局部或全身肌肉痉挛。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂。

4、神经病变

周围神经炎、帕金森病等神经系统疾病可能引发异常肌肉收缩。需针对原发病治疗，如使用甲钴胺片、普拉克索缓释片等药物，配合康复训练改善症状。

日常需注意运动前充分拉伸，避免突然剧烈运动，保证每日饮水量，若抽筋频繁发作或伴随其他症状应及时就诊排查病因。