老人便秘吃什么食物好

Question

家里的老人最近一直便秘，吃什么食物对便秘的人好？

Answer 1

吃香蕉对便秘的人是最好的选择，蜂蜜也有通便的效果的。在日常生活中如果家中的老人出现便秘的情况，这时候可以吃一些新鲜的水果蔬菜，像香蕉、梨都是可以的，因为香蕉和梨具有通肠润便的效果，还有利于排尿，另外建议大家不要一次性吃得太多。可以在饭后半个小时喝一些酸奶，因为酸奶当中有乳酸菌，能有利于肠胃的吸收而且还能增加肠胃的蠕动。