鱼肝油的作用

Question

医生说宝宝要吃鱼肝油到3岁，请问有什么作用呢？

Answer 1

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，有助于维持视力健康、促进钙吸收、增强免疫力、改善皮肤状态。

1、视力健康

维生素A是视网膜感光物质的重要成分，缺乏可能导致夜盲症或干眼症，适量补充有助于预防视力衰退。

2、钙吸收

维生素D能促进肠道对钙磷的吸收，对骨骼发育和预防佝偻病有重要作用，尤其适合生长发育期儿童。

3、免疫调节

维生素A和D共同参与免疫细胞分化，可增强呼吸道黏膜屏障功能，降低感染风险。

4、皮肤改善

维生素A能调节皮脂腺分泌，促进表皮细胞更新，对痤疮、干燥等皮肤问题有辅助改善作用。

建议在医生指导下按需补充，避免长期过量服用，日常可通过深海鱼类、蛋黄等食物获取相关营养素。