怀孕可以吃话梅干吗

Question

今天看到有卖话梅干的， 请问怀孕可以吃话梅干吗？

Answer 1

怀孕期间可以适量食用话梅干，但需注意选择低糖无添加产品，避免空腹食用。话梅、陈皮梅、蜂蜜梅、乌梅等蜜饯类食品可少量食用，若出现妊娠糖尿病或胃酸过多可遵医嘱使用碳酸钙口服溶液、铝碳酸镁咀嚼片、维生素B6片等药物。

一、食物

话梅干含有机酸和矿物质，适量食用有助于缓解孕早期恶心，但高糖话梅可能增加妊娠糖尿病风险。

二、药物

妊娠呕吐严重时可遵医嘱使用维生素B6，胃酸过多可选铝碳酸镁咀嚼片，缺钙孕妇需在医生指导下补充碳酸钙。

建议孕妇每日话梅干摄入量不超过20克，优先选择无防腐剂和人工色素产品，同时保持膳食均衡和适度运动。