怀孕能吃鹅蛋吗

Question

我怀孕了，最近吃的东西很多，能不能吃鹅蛋这类的？

Answer 1

孕妇是可以吃鹅蛋的，鹅蛋和鸡蛋比营养价值一点也不输。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，蛋白质主要是软白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白。蛋白质中富含人体所必需的各种氨基酸是完全蛋白质，易于人体的消化吸收，鹅蛋中脂肪绝大部分集中的蛋黄内，还有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

Answer 2

孕妇吃鹅蛋是很好的选择，可以为身体补充很多的营养物质。鹅蛋中的矿物质主要存在于蛋黄内，铁、磷和钙含量比较多，也容易被人体吸收利用，同时鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素a、d、e核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素也核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素，所以孕妇吃鹅蛋是有好处的，还可以清胎毒。