怀孕五个月吃什么好

Question

我怀孕到第5个月了，这个时候担心胎宝宝营养不良，怀孕五个月吃什么好呢？

Answer 1

怀孕五个月，孕妈妈坚持补充维生素，为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。同时请忌食过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。