孕妇能吃油桃吗

Question

我平时爱吃桃子，现在怀孕了吃什么都比较小心，现在很想吃，孕妇能吃油桃吗？

Answer 1

怀孕的女性可以吃油桃，油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处。

Answer 2

孕妇可以吃油桃，油桃营养丰富，含糖13％、有机酸1.5％、果胶1％蛋白质1.1％，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克，镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。