孕酮偏低吃什么好的快

Question

我好不容易刚怀上宝宝，第一孕检医生说孕酮有些偏低，需注意饮食，孕酮偏低吃什么好的快？

Answer 1

孕酮也叫黄体酮，而大豆中是含有黄体酮最多的一种食物，所以说在孕早期如何查出孕酮低，可以多吃一些豆制品，能够有效帮助孕妇调节体内孕酮值。大豆中除了含有黄体酮，还含有其他营养元素，比如说维生素B6，这一物质能有效稳定情绪，还有助于孕期睡眠。而且，如果孕早期经常会出现腹痛症状，也可以多吃一点大豆，能够有效减轻疼痛感。

Answer 2

菠菜是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素C，进而有利于身体健康。而且菠菜中还含有丰富的孕酮，能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等，这些物质都是孕早期所必需的。但是菠菜中含有草酸，可能会影响钙的吸收，所以在吃菠菜时，不要同时补钙。