女人贫血吃什么好

Question

我最近老是头晕脸发黄，去医院检查说是贫血，女人贫血吃什么好？

Answer 1

女性大多数是应为铁流失而导致的，平时生活上可以多补充铁和蛋白，能有效的提高血红蛋白的活性，比如服用铁之缘片补充造血元素铁和蛋白等，能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物。以上是关于女性贫血吃什么最好的回答。

Answer 2

出现贫血的原因有很多种，女人贫血的是最多了，可以先去当地的医院检查一下查明原因后对症治疗，如果贫血严重，是要口服药物来进行缓解症状的，光靠食补是不行的，轻度贫血可以通过食补进行缓解。建议您日常生活中按时作息，避免过度劳累，可以适当多吃一些黑木耳，动物肝脏等补血的食物，多吃新鲜蔬菜水果，有助于铁的吸收，进而改善贫血。