怎么增加雄性激素

Question

最近总是感觉很累，浑身没劲，检查说是雄性激素下降，怎么增加雄性激素啊?

Answer 1

胆固醇是合成性激素的重要成分，平时可以多食用动物内脏等富含胆固醇的食物。多摄入维生素A、维生素E和维生素C，有助于延缓衰老和避免性功能衰退，增加雄激素。建议平时加强运动促进性腺激素的分泌，提高雄激素水平，多食用含高蛋白质的食物如鲑鱼，增加体内荷尔蒙。