内脚踝扭伤肿了怎么办

Question

发工资了甚是高兴，结果乐极生悲不小心把脚踝给扭了还肿了怎么办呀？

Answer 1

崴脚后切忌继续活动，有条件的可用冰块冷敷没条件可以冷水冲洗以消肿。需要好好休息不要乱动加剧伤情。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等

Answer 2

首先，脚踝扭伤且肿了的情况下不能乱动。采取冰敷的方式消肿如有出血情况需尽快止血防止伤口加剧。其次可以进行一些固定使其慢慢愈合。为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药物。崴脚后要注意饮食，可多食用一些蛋白类食物和骨汤。还要注意适当运动，适当地恢复性锻炼可以促进血液循环和关节复位。