蛋白质粉什么时候吃最好

Question

妈妈近期感觉身体没之前那么好了，姐姐买了蛋白质粉给她，蛋白质粉什么时候吃最好？

Answer 1

通常早餐后和睡前吃蛋白粉比较好。早晨和睡前的身体消化吸收能力比较强，可以提高蛋白粉的吸收效果。但应避免空腹和与饮料一起吃，建议可以搭配牛奶、酸奶、豆浆、蔬菜汁一起喝，可以为人体补充所需的营养，有助于身体健康。