莲子的功效与作用

Question

最近吃了很多的莲子粥，这样吃有什么功效和作用吗？

Answer 1

莲子虽好但不是所有的都适合，其中失眠多梦、慢性腹泻人群非常适合食用莲子，莲子能益肾涩精、养心安神，适用于心神不宁、失眠多梦的人群；还适宜脾气虚、慢性腹泻之人、癌症病人以及妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。但是偏寒性体质、月经期、孕早期人群却不适合食用，尤其是孕妇和婴儿都是不能食用的。

Answer 2

莲子可以用来煲粥和汤，味道甜美也是很好的养生佳品，吃莲子对身体有很大的益处。莲子对我们的器官有滋补的效果还可以防止血栓、心血管的形成发生。平时吃莲子不仅可以补充营养，还能起到一定的补钙作用哦。所以大家平时可以多食用些莲子对身体是很有益处的。