葵花籽的功效与作用

Question

葵花籽是我的最爱，常吃它有什么功效和作用吗？

Answer 1

葵花籽对于我们是常见的一种干货之一，而且深受大家的喜爱。葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，具有保护心血管健康的作用。葵花籽是维生素E的主要来源之一，对我们的皮肤也很有好处，可润肠保持大便通畅，减少便秘。同时还有降低胆固醇、预防疾病、增强体质等功效。