孕妇吃什么水果比较好

Question

刚刚检测出怀孕，孕检的医生建议多食新鲜水果蔬菜，我平时就爱吃水果，在孕期吃什么水果比较好？

Answer 1

因为每个孕妇的体质不同，水果也有寒热之分，所有，准妈妈们应尽量选择性味比较平和，不寒不热的水果进食，这样才能有利于怀孕过程的母婴健康；比如苹果是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用；秋梨清润微寒，有止渴生津，清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用，是缓解秋燥的最佳果品，对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用

Answer 2

无论是孕期和非孕期多吃水果都是对身体有好处的，但孕妇吃水果是需要注意许多东西的；首先，孕妇应该选择糖含量相对较低的水果，其次吃水果的时间最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生；葡萄、草莓、西柚都是有利于孕期的身体的，还可以多吃苹果、猕猴桃、樱桃等水果，都对孕妇与胎儿非常有好处。