孕妇便秘吃什么水果好

Question

我最近便秘的很厉害喝很多的水吃一些水果也没有效果，孕妇便秘吃什么水果好？

Answer 1

孕妇便秘可以适量吃火龙果、西梅、猕猴桃、苹果等水果，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、火龙果

火龙果富含膳食纤维和水分，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

2、西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纤维，具有温和的导泻作用，适合孕妇适量食用。

3、猕猴桃

猕猴桃中膳食纤维和维生素C含量较高，能帮助软化粪便，改善排便困难。

4、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，可吸收水分增加粪便体积，促进肠道蠕动。

二、药物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通过渗透作用软化粪便，刺激肠道蠕动，适用于孕妇功能性便秘。

2、小麦纤维素颗粒

小麦纤维素可增加粪便体积，促进结肠蠕动，改善排便频率和性状。

3、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，缓解便秘症状。

孕妇便秘期间应保持充足水分摄入，适当进行散步等轻度运动，避免久坐不动，若症状持续加重需及时就医评估。