晚上睡不着觉是什么原因

Question

好多年了经常晚上睡不着觉，那么晚上睡不着觉是什么原因呢？

Answer 1

多数焦虑体质的人都比较容易出现晚上睡不着觉的症状，因此主要的原因就是情绪。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。外在的环境因素也很重要。对大部分人来说，总是在熟悉的环境和用惯了的卧具中更容易进入睡眠状态，因此环境的更换，或是卧具的更换，也会是导致失眠的原因。其他影响睡眠的原因主要还有睡前的饮食，或是服用某些药物等。特别是含兴奋性的食品比如说浓茶，咖啡，或某些药物等，都有可能导致失眠。

Answer 2

很多人都有晚上睡不着觉的困扰，这个一般是心理因素和习惯的问题。由于工作，生活的重重压力，经常导致人们躺在床上了还不由自主地在脑海中重复着白天所面对的各种烦恼和难题，越是这样就让精神越紧张，得不到放松，自然而然会发生失眠的症状。这主要看个人的身体状况。假如白天过度劳累，到了晚上出现全身酸痛，无力等有时便会造成失眠。此外，假如身患疾病，如出现咳嗽，瘙痒，腹痛，鼻塞，发热等症状，都会导致人们不能安然入睡。