月经过后吃什么补气血

Question

我大姨刚走，不知道月经过后吃什么补血气比较好呢？

Answer 1

月经过后可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血症状。

2. 猪肝

猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够有效补充月经期间流失的铁质。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和铁元素，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。

4. 桂圆

桂圆含有葡萄糖、蔗糖和多种维生素，能够补益心脾、养血安神。

二、药物

1. 复方阿胶浆

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，具有补血滋阴、润燥止血的功效。

2. 益气维血颗粒

益气维血颗粒含有人参、黄芪等成分，能够益气健脾、生血养血。

3. 当归补血口服液

当归补血口服液以当归为主要成分，具有补血活血、调经止痛的作用。

4. 八珍颗粒

八珍颗粒由八种药材组成，能够气血双补，改善气血两虚症状。

日常可适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物摄入，避免过度节食，保证充足睡眠，必要时在医生指导下进行药物调理。