月经过后吃什么补气血

Question

我大姨刚走，不知道月经过后吃什么补血气比较好呢？

Answer 1

月经过后没有异常情况不需要特意进补，平时可以吃点红枣、蜂蜜、坚果类食物，坚持锻炼身体，保持好的心态，生活要有规律，按时睡觉，保持充足的睡眠等都有利于身体健康。月经过后的两到3天内，最好是避免过性生活的，避免出现妇科炎症的可能。有痛经需要注意保暖。