孕妇能不能吃桃子吗

Question

我怀孕7个月了， 想吃桃子， 但是百度了下说可以吃的，到底能不能吃呀？

Answer 1

孕妇可以适量吃桃子。桃子富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，有助于缓解孕期便秘和补充水分，但需注意过敏风险及食用卫生。

1、营养补充

桃子含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动，适合孕期营养需求。

2、缓解便秘

桃子中的膳食纤维可帮助改善孕期常见的便秘问题，建议连皮食用以增加纤维摄入。

3、控糖注意

妊娠期糖尿病患者需控制桃子摄入量，避免血糖波动，建议在两餐间少量食用。

4、过敏风险

部分孕妇可能对桃子表皮绒毛过敏，食用前应充分清洗或去皮，出现皮疹等过敏症状需立即停止食用。

建议选择新鲜成熟的桃子，避免空腹食用，每日不超过200克，出现腹泻或过敏反应应及时就医。