年轻人胸闷气短怎么办

Question

我这两天不知道怎么回事感觉胸闷气短的，想问一下该怎么办呢？

Answer 1

年轻人胸闷气短可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、病因排查等方式缓解，通常由不良姿势、焦虑情绪、呼吸道疾病、心血管异常等原因引起。

1、调整生活方式

长时间伏案或低头玩手机会导致胸廓受压，建议每小时起身活动，练习腹式呼吸，避免穿紧身衣物。

2、心理疏导

焦虑或惊恐发作可能引发过度换气综合征，表现为呼吸急促，可通过正念冥想缓解，严重时需认知行为治疗。

3、药物治疗

支气管哮喘可能与环境过敏有关，伴有哮鸣音，可遵医嘱使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等控制症状。

4、病因排查

心肌炎可能由病毒感染导致，伴随心悸乏力，需心电图和心肌酶检查，必要时进行冠状动脉CT排除冠心病。

保持规律有氧运动，避免摄入过量咖啡因，睡眠时垫高枕头有助于改善症状，持续不缓解需心内科或呼吸科就诊。