怀孕期间能不能吃牛肉

Question

每隔几天我都吃一次牛肉，怀孕期间能不能再吃牛肉？

Answer 1

怀孕期间的女性可以吃牛肉，牛肉能够满足怀孕期间对钙和锌的需求。牛肉营养丰富尤其是蛋白质和铁质的含量比较高。所以怀孕有了宝宝后是可以吃牛羊肉的。平时水分要补充充足，不要挑食，按时休息，不要熬夜。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当进行运动。