怀孕吃了腊鱼和腊肉好吗

Question

我是四川人，特别喜欢吃腊鱼和腊肉，怀孕到现在都没敢吃，家里人说对宝宝不好，想知道怀孕吃了腊鱼腊肉好吗？

Answer 1

在怀孕期间尽可能少食用过咸的食物。腊鱼和腊肉都属于腌制食品，在制作的过程中会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是会致癌的，一般正常人都不建议经常吃，孕妇避免生冷、不洁饮食即可，腊鱼腊肉尽量少吃为宜。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

Answer 2

尽量少吃，因为腊鱼腊肉一般含盐量比较高，吃多了怕引起妊娠高血压，尽量多吃水果蔬菜鱼类蛋类，吃了腊肉之后多喝点水，让多余的盐快点排出去如果孕妈妈特别想吃，可以适当的吃一点点解解馋，千万不要过量，小编建议孕妈妈，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以保证宝宝的健康，又可以吸收丰富的营养。