罗汉果的功效与作用及食用方法

Question

爸爸最近总是咳嗽，而且吃了药之后也没好。后来我听一个老医生说，这种情况吃点罗汉果就可以了，但是我们对罗汉果一点儿也不了解，罗汉果的功效与作用及食用方法是怎样的？

Answer 1

罗汉果具有润肺止咳、清热生津、通便润肠等功效，适合用于肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等情况，可泡水饮用、煮粥或直接嚼食。

1、润肺止咳

罗汉果含有罗汉果苷等成分，能缓解肺热引起的干咳痰黏，可与胖大海配伍泡水饮用。

2、清热生津

其性凉味甘，能缓解暑热伤津导致的口渴咽干，建议与菊花、金银花同泡代茶饮。

3、通便润肠

富含膳食纤维和甜苷类物质，有助于改善肠燥便秘，可搭配决明子冲泡饮用。

4、调节血糖

罗汉果甜苷不参与代谢，糖尿病患者可用其代替部分糖分摄入，但需控制总量。

食用时建议选择完整无霉变的果实，每日用量不超过1个，体质虚寒者应减少频次，出现腹泻需停用。