动脉血管硬化怎么办

Question

我经常性头晕头胀，不知道怎么了，医生说我可能是动脉血管硬化，我想问一下动脉血管硬化怎么办？

Answer 1

动脉血管硬化可通过调整饮食、增加运动、控制危险因素、药物治疗等方式改善。动脉血管硬化通常由高脂饮食、缺乏运动、高血压、糖尿病等原因引起。

1、调整饮食

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加蔬菜水果和全谷物摄入，有助于降低血脂水平，减缓动脉硬化进展。

2、增加运动

每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，可改善血管弹性，促进血液循环。

3、控制危险因素

戒烟限酒，控制血压和血糖在正常范围，定期监测血脂指标，可有效延缓动脉硬化进程。

4、药物治疗

可能与高脂血症、高血压等因素有关，通常表现为胸闷、头晕等症状。可遵医嘱使用阿托伐他汀、氨氯地平、阿司匹林等药物。

建议定期进行血管健康检查，保持规律作息和良好心态，必要时及时就医评估病情进展。