女人来月经痛经吃什么好

Question

生理期总是会痛经，女人来月经痛经吃什么好?

Answer 1

痛经很常见，很多食物都可以缓解痛经的症状。其中大豆是最佳选择，大豆可减轻的就是子宫内充血，同时还能减轻的就是痛经的症状，另外还有就是豆类食物容易消化，还可以增加的就是粪便中的水分，有利于排泄，可以将体内的毒素和多余液体排出体外，缓解便秘，从而可以缓解痛经症状，另外含有的丰富的维生素b，维生素b可起到缓解痛经。

Answer 2

痛经时也有很多蔬菜可以缓解痛经的症状，绿色蔬菜富含的就是丰富的钙、镁、钾，这对于减轻和停止痛经还是具有一定作用的，另外这些矿物质的话，还有的作用就是使人感到放松，从而还可以缓解的就是经期情绪波动，减少烦躁，自然可以缓解的就是痛经症状。