孕妇小产后吃什么好

Question

之前怀孕两个月的时候自然流产了，小产之后吃什么比较好？

Answer 1

在流产之后身体是比较虚弱的，一般情况下休息半个月左右恢复体力，应该注意优质蛋白饮食，可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等食物来促进身体的康复。另外，还可以多吃含有维生素C及微量元素丰富的水果及蔬菜，以及含有谷类的碳水化合物，来促进身体的康复，谷类食物包括小米、荞面、莜面、大米、白面等，膳食均衡，促进身体的康复。避免吃生冷辛辣刺激的食物，这样会降低身体的抵抗力，或者容易导致肠胃功能紊乱。

Answer 2

常说的小产也就是流产，在流产之后按照国家规定是要休息半个月左右的，帮助体力恢复，一般流产之后要多吃一些补气血的食物，红豆大枣、阿胶、驴胶、补血冲剂都可以，也可以吃一些猪肝粥、红豆粥、薏米粥。一周以后逐渐增加饮食量，可以增加瘦肉、牛奶、蛋、鱼等制品，增加蛋白质、脂肪、纤维素以及碳水化合物的摄入，促进机体康复。