怀孕能不能吃羊肉

Question

我怀孕有一段时间了，今天到朋友家做客，朋友做的是羊肉，怀孕能不能吃羊肉？

Answer 1

孕妇可以吃一些羊肉，羊肉的营养价值高，比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，进食羊肉所产生的热量要高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品，孕妇吃羊肉需注意吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意，因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫，羊肉热量较高，不宜一次性进食过多。

Answer 2

孕早期可以吃羊肉，没有问题，羊肉在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品，但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，可以吃青菜，鱼，瘦肉，核桃等等补充叶酸到孕早期三个月，适当活动，避免着凉，避免劳累，补充营养，做好检查。