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2岁宝宝补钙吃什么好
病情描述:
我的宝宝两岁多了很是缺钙,两岁多的宝宝补钙吃什么比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张晓蕊 副主任医师 北京大学人民医院

    2岁宝宝补钙可以适量吃牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱等食物,也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D等药物。建议家长及时咨询医生,在专业指导下合理补充钙质,避免过量或不足。

    一、食物

    牛奶富含钙质且吸收率高,建议每日饮用适量全脂牛奶,乳糖不耐受宝宝可选择无乳糖配方奶或酸奶替代。

    二、食物

    酸奶含有活性益生菌和钙质,选择无添加糖的儿童酸奶,可与水果搭配食用促进营养吸收。

    三、食物

    豆腐等豆制品含植物性钙,质地柔软适合幼儿食用,可制作成豆腐羹等易消化形式。

    四、食物

    芝麻酱钙含量较高,可少量拌入辅食,注意观察是否出现皮疹等过敏反应。

    一、药物

    碳酸钙需配合维生素D服用促进吸收,可能出现便秘等副作用,须严格按医嘱剂量补充。

    二、药物

    乳酸钙对胃肠刺激较小,适合消化功能较弱的幼儿,服用期间需监测血钙水平。

    三、药物

    葡萄糖酸钙口感较好,但含糖量较高,龋齿风险宝宝需加强口腔清洁。

    四、药物

    维生素D可促进钙质吸收,常见剂型包括滴剂和咀嚼片,避免与含镁药物同服。

    家长需定期带宝宝体检评估生长发育情况,通过膳食调整优先补钙,必要时在医生指导下选择合适剂型的钙剂,同时保证每日充足日照时间。

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