鱼肝油吃到什么时候

Question

孩子可以食用鱼肝油吗，想给他补充营养，吃这个行不行？

Answer 1

鱼肝油一般建议服用至2-3岁，实际持续时间受到生长发育需求、维生素缺乏风险、医生评估、饮食结构调整等多种因素的影响。

1、生长发育需求

婴幼儿期是神经系统和骨骼发育关键阶段，鱼肝油中的维生素A和维生素D有助于钙吸收及视觉发育，建议家长在医生指导下持续补充至2岁左右。

2、维生素缺乏风险

冬季日照不足或母乳喂养婴儿易缺乏维生素D，家长需根据季节变化和喂养方式调整补充周期，必要时延长至3岁。

3、医生评估

早产儿、低体重儿等特殊群体需定期检测血清25-羟维生素D水平，医生可能建议延长补充时间或调整剂量。

4、饮食结构调整

幼儿添加辅食后若能通过鱼类、蛋黄等食物足量获取维生素AD，可在医生指导下逐步减少鱼肝油补充。

建议定期儿保检查评估营养状况，避免长期过量摄入导致维生素蓄积中毒，日常可适当增加富含维生素D的鱼类和户外活动。