六个月的小孩该吃多少才合适

Question

宝宝6个月，饭量有点儿大，担心他撑坏胃，我想一下6月的小孩该吃多少才合适？

Answer 1

六个月婴儿每日辅食量约为30-50克，母乳或配方奶仍是主食，辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠原则，具体摄入量受婴儿体重、活动量、消化能力等因素影响。

1、辅食量

初次添加辅食每次1-2勺，适应后逐渐增加至每日1-2餐，每餐10-25克，优先选择强化铁米粉、蔬菜泥等低敏食物，家长需观察排便情况调整。

2、奶类需求

每日母乳或配方奶摄入量应保持600-800毫升，辅食不可替代奶类，家长需注意按需喂养，避免过度依赖辅食导致营养失衡。

3、进食信号

当婴儿出现抓食、注视成人进食等行为时提示可添加辅食，家长需选择婴儿清醒平静时喂养，出现扭头、闭口等动作应立即停止。

4、生长监测

定期测量体重、身长曲线，若连续两个月增长不足或超重20%，家长需咨询儿科医生调整喂养方案，排除过敏或代谢异常。

建议家长记录每日饮食种类与量，避免过早添加盐糖，引入新食物需间隔3-5天观察过敏反应，出现呕吐、皮疹需立即停用并就医。