妊娠反应有哪些怎么缓解

Question

怀孕了今天吐的要死，妊娠反应如何缓解，真的好难受

Answer 1

妊娠反应主要包括恶心呕吐、食欲改变、疲劳嗜睡、乳房胀痛等，可通过调整饮食、补充维生素、心理调节、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食

少食多餐，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、香蕉、小米粥，避免油腻辛辣刺激食物，晨起前可进食干性食物缓解晨吐。

2、补充维生素

维生素B6可减轻恶心症状，复合维生素有助于改善营养状况，必要时可遵医嘱服用叶酸、维生素B族等营养素补充剂。

3、心理调节

保持充足休息，适当进行散步等轻度运动，通过听音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理支持。

4、药物治疗

严重呕吐可遵医嘱使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物，禁用非必要药物，用药需严格遵循产科医生指导。

妊娠期间保持适度活动，穿着宽松衣物，出现严重脱水或体重下降超过5%需及时就医，多数妊娠反应在孕12周后逐渐缓解。