哺乳期下奶食谱

Question

我生完宝宝已经有一段时间了，奶水一直不太多，听别人说有什么下奶食谱，哺乳期下奶食谱？

Answer 1

哺乳期想下奶的话，一定要多喝一些汤汤水水，还可以吃一些豆腐，都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。