刚怀孕一个月左右应该吃什么

Question

我今天早上起床的时候测了一下晨尿，发现自己怀孕了，刚怀孕一个月左右应该吃什么？

Answer 1

选择容易消化的食物如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐刚刚怀孕只要没有出血的情况一般影响不大，现在可以多吃蛋类奶类，如果有妊娠反应，可以喝些酸奶，吃些开胃食物，注意不要吃辛辣刺激食物，不要接触有毒有害物质，不要干重活，多吃蔬菜水果，不要乱用药，不舒服时候及时到医院检查治疗，并且在怀孕前三个月及时补充叶酸，可以有效预防胎儿神经器官畸形，并且最好不要或者减少性生活，以免造成流产。

Answer 2

刚怀孕的时候肯定要吃一些优质蛋白，不要喝饮料，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃垃圾食品，保证每天的肉蛋奶，还有蔬菜水果，怀孕前三个月是神经系统发育阶段，尽量避免感冒。补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。