怀孕四五个月的时候应该吃什么好

Question

我最近时间胃口一直不太好，而且消瘦的比较厉害，怀孕四五个月的时候吃什么好？

Answer 1

怀孕四五个月，这时候可以吃点核桃，黑芝麻一类的，也可以多吃点富含蛋白质的食物。鱼、禽、畜肉及内脏这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50到150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1到2次，每次100克左右。